Góc học tập - chuyên trang chia sẻ kinh nghiệm học tập, thi cử, tuyển sinh
Advertisement
  • Phương pháp học tập
    • MÔN TỰ NHIÊN
    • MÔN XÃ HỘI
    • KỸ NẮNG SỐNG
  • Kinh nghiệm thi cử
    • BÍ QUYẾT ÔN THI
    • SỨC KHỎE MÙA THI
    • GƯƠNG SÁNG HỌC TẬP
  • Thông tin tuyển sinh
    • TUYỂN SINH LỚP 10
    • TUYỂN SINH ĐẠI HỌC
    • THÔNG TIN DU HỌC
    • GIÁO DỤC HƯỚNG NGHIỆP
No Result
View All Result
Góc học tập - chuyên trang chia sẻ kinh nghiệm học tập, thi cử, tuyển sinh
No Result
View All Result
Home Sức khỏe mùa thi

Kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe não bộ trong mùa thi

Cũng như mọi bộ phận của cơ thể, não bộ cũng cần có một cơ chế chăm sóc hợp lý, khoa học như được nghỉ ngơi, thư giãn và cung cấp thực phẩm tốt cho não để có một đầu óc thật minh mẫn và sáng suốt cho kỳ thi sắp tới.

15 cách giúp bạn ôn thi hiệu quả

Cách giúp con có sức khỏe tốt trong mùa thi

Các loại thực phẩm tốt cho trí nhớ sĩ tử trong mùa thi

Bí quyết giữ sức khỏe mùa thi cho sĩ tử

Não bộ của con người không giống như những chú robot hay những cỗ máy có thể hoạt động liên tục không ngưng nghỉ. Trong những kỳ thi quan trọng, các sĩ tử không nên quan niệm nạp vào đầu càng nhiều kiến thức càng tốt. Vì thực tế, việc làm đó chẳng những không mang lại hiệu quả cao thậm chí có thể gây ra tác dụng ngược lại.

Để cho việc học tập và ôn thi hiệu quả, bạn nên có một phương pháp học tập đúng đắn kết hợp với chế độ chăm sóc sức khỏe não bộ một cách khoa học thông qua sự sắp xếp giờ giấc học tập khéo léo và chế độ ăn uống hợp lý.

Kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe não bộ trong mùa thi

Kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe não bộ là phải có chế độ ăn uống hợp lý

Vậy, cần dưỡng sức khỏe não bộ mùa thi như thế nào?

Trước hết, bạn cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho não bằng cách tăng cường ăn những loại thực phẩm tốt cho não như thịt, cá, trứng và kết hợp với rau xanh cùng các loại hoa quả tươi chứa nhiều vitamin như cam, đu đủ, dưa hấu,… Cần phải biết cân bằng chế độ ăn uống, nên ăn đúng bữa và không ăn quá no để tránh tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ và giúp cho thức ăn được tiêu hóa kịp thời.

Học tập kết hợp với tập luyện thể dục thể thao và vui chơi giải trí. Sau một khoảng thời gian học tập, não bộ của bạn cũng biết mệt và cần phải được nghỉ ngơi. Việc chơi một môn thể thao không chỉ giúp cho thần kinh bớt căng thẳng, tăng cường khả năng làm việc trí óc mà còn giúp bạn rèn luyện thân thể để có một sức khỏe tốt. Hoặc, trong thời gian thư giãn ngắn, bạn có thể nghe nhạc hoặc đi lại hít thở đều đặn để cân bằng lại đầu óc. Đồng thời, bạn cũng không nên thức quá khuya, cần ngủ đủ giấc 8 tiếng một ngày để giữ cho não bộ luôn được minh mẫn.

Nếu cần, có thể sử dụng một số loại thuốc bổ não tốt nhất để giúp máu lưu thông lên não, tăng cường khả năng ghi nhớ. Lưu ý, nếu sử dụng thuốc bổ não bạn nên chọn kỹ và tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh sử dụng nhầm thuốc kém chất lượng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Cuối cùng, bạn nên lập cho mình một thời gian biểu để phân chia giờ giấc học tập thích hợp sao cho phù hợp với năng lực của bản thân để giảm bớt sự “mệt mỏi” cho bộ não. Nếu khối lượng bài vở và kiến thức quá lớn, bạn hãy chia từng phần ra để xử lý chứ không nên ép não phải hoạt động liên tục. Nếu cảm thấy không thể tiếp tục tập trung để dung nạp, bạn cứ bình tĩnh để cho não nghỉ ngơi theo những cách vừa nói trên đây. Khi nào cảm thấy tinh thần sảng khoái và đã sẵn sàng thì hãy tiếp tục với phần kiến thức còn lại.

Với một chế độ chăm sóc sức khỏe não bộ đầy khoa học như vậy, kỳ thi Đại học sẽ không còn là vấn đề quá đáng sợ và bạn hãy tự tin rằng mình có thể vượt qua một cách thuyết phục. Trên đây là một vài kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe não bộ, các bạn học sinh có thể áp dụng trong mùa thi năm nay và cố gắng để mang lại cho mình kết quả như mong đợi nhé!

Tags: bí quyết ôn thiChăm sóc sức khỏe mùa thikinh nghiệm thi cử
ShareTweetPin

Related Posts

Sức khỏe mùa thi

15 cách giúp bạn ôn thi hiệu quả

16 October, 2020
Sức khỏe mùa thi

Cách giúp con có sức khỏe tốt trong mùa thi

24 November, 2017
Sức khỏe mùa thi

Các loại thực phẩm tốt cho trí nhớ sĩ tử trong mùa thi

24 November, 2017

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Những phương pháp cơ bản giúp học tốt môn Văn

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Nguyễn Ngọc Ký – Thầy giáo với đôi chân vượt lên số phận

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 5 phương pháp học tập tốt các môn tự nhiên

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Học Địa lý làm được nghề gì?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kỹ năng học tốt môn Lịch sử

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gochoctap.net

Góc học tập - chuyên trang chia sẻ kinh nghiệm học tập, thi cử, tuyển sinh dành cho học sinh phổ thông.

ĐỐI TÁC

Greenpan.com.vn – Tấm Panel Pir Vách Ngăn Chống Cháy – Cách Nhiệt – Cách Âm

CHỦ ĐỀ TIÊU BIỂU

  • Phương pháp học môn tự nhiên
  • Phương pháp học môn xã hội
  • Rèn luyện kỹ năng sống
  • Bí quyết ôn thi
  • Sức khỏe mùa thi
  • Gương sáng học tập
  • Tuyển sinh lớp 10
  • Tuyển sinh đại học
  • Thông tin du học
  • Giáo dục hướng nghiệp

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

  • Phương pháp học môn toán học
  • Phương pháp học môn ngữ văn
  • Phương pháp học môn anh văn
  • Phương pháp học môn vật lý
  • Phương pháp học môn hóa học
  • Phương pháp học môn sinh học
  • Phương pháp học môn lịch sử
  • Phương pháp học môn địa lý
  • Kinh nghiệm học lớp 6
  • Kinh nghiệm học lớp 12

BÀI VIẾT NỔI BẬT

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Những phương pháp cơ bản giúp học tốt môn Văn

13 August, 2017

Nguyễn Ngọc Ký – Thầy giáo với đôi chân vượt lên số phận

26 July, 2020

Học Địa lý làm được nghề gì?

3

Chia sẻ bí quyết học tốt môn Toán học lớp 12

2

Giới Thiệu: Greenpan.com.vn Panel PIR – Cách nhiệt – Cách âm – Chống cháy

15 January, 2021

5 cách phá vỡ vòng tròn an toàn của bạn

14 May, 2018

Copyright © GOCHOCTAP.NET

No Result
View All Result
  • Home
    • Home 1

Copyright © GOCHOCTAP.NET