Góc học tập - chuyên trang chia sẻ kinh nghiệm học tập, thi cử, tuyển sinh
Advertisement
  • Phương pháp học tập
    • MÔN TỰ NHIÊN
    • MÔN XÃ HỘI
    • KỸ NẮNG SỐNG
  • Kinh nghiệm thi cử
    • BÍ QUYẾT ÔN THI
    • SỨC KHỎE MÙA THI
    • GƯƠNG SÁNG HỌC TẬP
  • Thông tin tuyển sinh
    • TUYỂN SINH LỚP 10
    • TUYỂN SINH ĐẠI HỌC
    • THÔNG TIN DU HỌC
    • GIÁO DỤC HƯỚNG NGHIỆP
No Result
View All Result
Góc học tập - chuyên trang chia sẻ kinh nghiệm học tập, thi cử, tuyển sinh
No Result
View All Result
Home Kỹ năng sống

Nâng cao năng lực cảm xúc

Tại sao trong cuộc sống hằng ngày, trong công việc,… chúng ta lại gặp phải  những hậu quả đáng nhẽ ra không nên gặp phải, một trong những nguyên nhân đó là do chúng ta không biết làm chủ cảm xúc, hành vi của mình khi gặp những tình huống khó khăn.Vậy cảm xúc là gì? Và năng lực cảm xúc là gì?

5 cách phá vỡ vòng tròn an toàn của bạn

5 Kỹ Năng Cần Thiết Trong Giao Tiếp

Kỹ năng giải quyết vấn đề

6 Cách giúp bạn loại bỏ sự trì hoãn ra khỏi cuộc sống

Nâng cao năng lực cảm xúc

Cảm xúc được sinh ra từ 2 nguồn. Từ trạng thái cơ thể, tư thế, ánh mắt, động tác cử chỉ tay chân của mình nó đã sinh ra cảm xúc đó, khi nó đã sinh ra cảm xúc thì nó lại là cái cảm xúc 2 chiều tác động vào trạng thái cơ thể.

Suy nghĩ được chi phối bởi hình ảnh trong đầu và những từ ngữ, ngôn ngữ xuất hiện trong đầu mình. Đây cũng là trạng thái 2 chiều chính cảm xúc đó sẽ tác động vào từ ngữ, hình ảnh trong cơ thể chúng ta.

Năng lực cảm xúc là khả năng nhìn nhận gọi tên, phân biệt cảm xúc của mình và của người khác thông qua những tín hiệu từ cơ thể, suy nghĩ từ đó làm chủ được hành vi trong giao tiếp và trong mối quan hệ, để xây dựng được mối quan hệ tốt đẹp hơn. Vậy làm cách nào để nâng cao năng lực cảm xúc của bạn?

Kiểm soát bản thân

giúp bản thân không nổi giận, không bị ra quyết định ngẫu hứng, bất cần, luôn suy nghĩ trước khi hành động. Nhờ biết kiểm soát bản thân, họ luôn suy nghĩ chín chắn, thích ứng tốt với sự thay đổi, chính trực và biết nói “không” khi cần thiết.

Nâng cao năng lực cảm xúc

Suy nghĩ: Gồm có hình ảnh và từ ngữ

Hình ảnh: Nên nghĩ tới những hình ảnh vui, hài hước sẽ giúp bạn có tâm trạng vui vẻ, ngược lại những hình ảnh buồn sẽ làm cho tâm trạng bạn buồn chán.

Từ ngữ: Một điều đặc biệt bạn có thể thấy rằng hằng ngày bạn độc thoại nội tâm với mình nhiều hơn nói chuyện với mọi người xung quanh, chính những từ ngữ bạn đang sử dụng lại có ảnh hưởng rất lớn tới cảm xúc của bạn.

Lời nói

Lời nói trang nhã lịch sự, thoải mái cùng với biểu hiện vui vẻ của khuôn mặt sẽ giúp bạn luôn có được mối quan hệ tốt đẹp và cảm xúc vui vẻ.

Vậy cảm xúc của con người là một khái niệm rất thú vị, chúng ta thường biết đến những cảm xúc như: vui, buồn…nó có thể thay đổi dưới tác động của môi trường sống và cũng có thể thay đổi bằng cách thay đổi cách nhìn nhận của chúng ta về một vấn đề nào đó.

Cảm xúc tạo ra năng lượng và cũng có thể lấy đi năng lượng sống, nếu bạn có cảm xúc tích cực thì bạn sẽ cảm thấy cuộc sống dễ chịu, ngược lại nếu bạn không vượt qua được cảm xúc tiêu cực stress.. thì nó sẽ ảnh thường rất nhiều đến cuộc sống của bạn, nó sẽ tác động đến cả sức khỏe thể chất, lẫn khả năng tư duy. Do vậy làm chủ cảm xúc của mình là một điều rất quan trọng.

ShareTweetPin

Related Posts

Kỹ năng sống

5 cách phá vỡ vòng tròn an toàn của bạn

14 May, 2018
Kỹ năng sống

5 Kỹ Năng Cần Thiết Trong Giao Tiếp

16 October, 2020
Kỹ năng sống

Kỹ năng giải quyết vấn đề

26 December, 2017

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Những phương pháp cơ bản giúp học tốt môn Văn

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 5 phương pháp học tập tốt các môn tự nhiên

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Nguyễn Ngọc Ký – Thầy giáo với đôi chân vượt lên số phận

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Học Địa lý làm được nghề gì?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kỹ năng học tốt môn Lịch sử

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gochoctap.net

Góc học tập - chuyên trang chia sẻ kinh nghiệm học tập, thi cử, tuyển sinh dành cho học sinh phổ thông.

CHỦ ĐỀ TIÊU BIỂU

  • Phương pháp học môn tự nhiên
  • Phương pháp học môn xã hội
  • Rèn luyện kỹ năng sống
  • Bí quyết ôn thi
  • Sức khỏe mùa thi
  • Gương sáng học tập
  • Tuyển sinh lớp 10
  • Tuyển sinh đại học
  • Thông tin du học
  • Giáo dục hướng nghiệp

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

  • Phương pháp học môn toán học
  • Phương pháp học môn ngữ văn
  • Phương pháp học môn anh văn
  • Phương pháp học môn vật lý
  • Phương pháp học môn hóa học
  • Phương pháp học môn sinh học
  • Phương pháp học môn lịch sử
  • Phương pháp học môn địa lý
  • Kinh nghiệm học lớp 6
  • Kinh nghiệm học lớp 12

BÀI VIẾT NỔI BẬT

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Những phương pháp cơ bản giúp học tốt môn Văn

13 August, 2017

5 phương pháp học tập tốt các môn tự nhiên

13 August, 2017

Học Địa lý làm được nghề gì?

3

Chia sẻ bí quyết học tốt môn Toán học lớp 12

2

5 cách phá vỡ vòng tròn an toàn của bạn

14 May, 2018

5 Kỹ Năng Cần Thiết Trong Giao Tiếp

16 October, 2020

Copyright © GOCHOCTAP.NET

No Result
View All Result
  • Home
    • Home 1

Copyright © GOCHOCTAP.NET